跑步前喝水还是跑完再喝

跑步前后都可以喝水。

首先，跑步前喝水，有利于稀释血液，促进运动水平，补充水分，防止出汗过多导致缺水。

其次，跑步后喝水，有利于及时补充水分，缓解跑步疲劳。

要注意，无论是跑步前，还是跑步后，都应该注意喝水量，不可过多

跑步前喝水还是跑完再喝

需要在跑步完成之后再去喝水比较好，因为跑步的时候会有大量的汗液流失，身体会缺少水分，这时候再去补水是比较正确的。