1. 正确认识客观事物：学习并提高对事物的认知能力，拓宽视野，为发生的变故做好思想准备，以增强承受能力。
2. 培养积极乐观的生活态度：懂得培养乐观的生活态度，并意识到在艰苦环境中磨练意志，帮助增强心理承受能力。
3. 积极参加心理训练：适当参加心理训练工作，提高适应能力和平衡性，拓展个人信心和勇气，增强心理承受能力。以上方法是维护心理健康的重要手段，任何人都应该重视。
如何增强心理承受能力
想清楚自己要什么，从大处着眼，远处着想，不计较眼前一时的得失，不为鸡毛蒜皮的小事而动摇，这样心理承受能力必然会强，也会走向成功。