以下是三个字的成语，具有鼓励和勉励的含义：
加油啊：鼓励别人加油努力。
奋发些：勉励别人积极进取。
莫灰心：鼓励别人不要灰心丧气。
尽全力：勉励别人尽自己最大的努力。
坚持住：鼓励别人坚持到底不放弃。
莫放弃：勉励别人不要轻易放弃。
这些成语可以用来激励和鼓励人们努力奋斗，保持积极态度，克服困难，实现自己的目标。
鼓励勉励三个字的成语
"鼓足干劲"是一个鼓励勉励的成语。
1. "鼓足干劲"这个成语明确告诉我们要鼓励自己，增加干劲和动力。
2. 它的原因在于人们在面临困难和挑战时，可能会感到沮丧或动力不足，这时候就需要用鼓励勉励的方式对自己进行激励，增加干劲。
3. 此外，"鼓足干劲"也可以延伸到鼓励他人，在团队合作或者与他人交往中，我们可以用这个成语来鼓励朋友、同事或家人，激发他们的积极性和动力。
鼓励勉励三个字的成语
奋发图强、积极进取、精益求精、步步高升、节节开花、闻鸡起舞 、白手起家、 卷土重来 、晨钟暮鼓 、力争上游、 破釜沉舟 、勤能补拙、 人定胜天 、悬梁刺股。