可以通过以下几种方式来提高自己，缓解焦虑：
1. 通过补习课程提高学习成绩，申请转入普通高中。
2. 考虑在职业教育学校继续深造，获得更高的学历和技能，提升就业竞争力。
3. 考虑报考成人高考或自学考试，通过考试获得普通高中文凭。
4. 参加职业技能竞赛，获得荣誉证书，提高就业竞争力。普职融通，是通过普通高中和职业高中携手合作，实现资源共享，全面实施素质教育，着力提高学生的学习能力、实践能力和创新能力，促进学生主动适应社会，培养创新型、实用型、复合型人才的一种新型办学模式。
普职融通班一年后考不上怎么办
作为一名普通职业高中融通班的学生，在一年后如果无法考上自己的理想院校，建议还是学习一门非常好的就业技术，学习一个好的就业专业，在以后的工作岗位中取得先进，希望能回答能够帮助到你。
普职融通班一年后考不上怎么办
如果您在普职融通班一年后考不上高中，您可以选择去职业学校继续学习。
此外，您还可以选择参加3+1证书考试,这是一种可以让您在职业学校毕业后直接进入大学的途径。