周冬雨和吴昕的小腿怎么变细的

1.

瘦腿针针对腿部肌肉，效果立竿见影。（但可能存在肌肉消除导致走路不便的问题）

2.

瘦腿运动，推荐B站知名视频，如韩小四、周六野、林芊妤等；

3.

拉伸按摩，配合泡沫轴等器材

4.

改变走路着力点，收腹，用腰腹的力量行走，脚跟先着地。