太久不上班害怕上班怎么办

害怕是人之常情。要给自己一个适应的过程。首先可以先找一个自己能力范围内挑战性不大的工作来过度。给自己一个慢慢适应的过程。其次就是做好心理准备，由于太久没上班，办公软件等都会有不熟悉的情况。允许自己犯错别做好别人批评的准备。

太久不上班害怕上班怎么办

吃东西缓解焦虑

食物减压法是最常被职场人士使用的，某些事物有着非常好的缓解压力的功效。忙碌工作里，抽出几分钟的时间，泡杯咖啡、泡杯奶茶、泡杯茶，吃点小点心、小零食，不但可以让自己从忙碌紧张的工作中暂时抽身出来，还可以很好的舒缓心情。接下来的时间里更有活力应对工作。

太久不上班害怕上班怎么办

害怕是因为有两种原因，一种是太久没有上班，可能对社交产生一些恐惧，那么没有问题你可以大胆的去尝试一下，时间一久就自然解决。另一种就是你可能怕领导给你的任务完不好，那么也没有问题，您也可以大胆的去尝试一下，如果实在是接受不了的话，也可以选择其他行业

太久不上班害怕上班怎么办

这很正常。遇到这种情况，要根据以前的经验并结合当前岗位要求，做好以下几点：

一丶了解熟悉本岗位的工作内容。

二丶每天拟定工作计划并按轻重缓急的方式去落实，下班后要总结。

三丶要尽早融入团队，了解和熟悉同事，处理好关系。

四丶尽快熟悉业务流程，以便高效投入工作。

五丶要早请示丶多汇报，尊敬领导，获得领导肯许。