建议放松心情，不要给自己太大压力，调整情绪，出现不良情绪时，做做深呼吸，缓和几秒钟，再做处理，同时，冷静理智地思考问题，更不要因为一时的冲动做出伤害自己和家人的事情。
一生气就想破坏东西，这可怎么办
但凡一生气就想破坏东西这是情绪冲动。遇到这种情况首先要安慰忍让，进行有效的劝止不要跟他对着干让他的心情平复冷静下来。
一生气就想破坏东西，这可怎么办
一生气就想砸东西，譬如锅碗瓢盆，手机，小家电。想想自己还得花钱购置新的，砸东西就等于砸钱，气就消了一半了。否则得不偿失，不划算。还得为自己的幼稚行为买单。总之就是平时多控制情绪，多舒心多出去走走，开开心心每一天，遇见烦事想办法化解。不要钻死牛角尖就好了。砸与不砸有时候就是一念之间，过后又后悔不已。主要一但养成这个习惯，就总想砸东西来发泄解气，实际上根本无效还伤害自己的身体，还损失钱财。所以做事之前先过过脑子，不要一冲动就上头。乱做决定。共勉吧！