回答如下：坐在手术室外等候的时候，你可以通过以下方式发朋友圈：
1. 用一张照片展示你的环境：拍摄手术室外的景象，如花园、大厅等，或者拍摄一张自拍照，表达你的心情。
2. 用文字记录你的感受：写下你此刻的心情，可以是对手术的期待、祈祷，或者对朋友们的感谢和鼓励。
3. 提醒朋友们关心你：告诉朋友们你正在手术室外等待，请求他们给予祝福和祈祷，希望他们能陪伴你度过这段时间。
4. 分享一段鼓舞人心的故事：如果你知道一些关于勇气、坚持或者医疗奇迹的故事，可以分享给朋友们，希望能带给他们一些积极的能量。
5. 感悟生活的宝贵：可以借此机会表达对生命的感悟，提醒自己和朋友们珍惜每一天。
无论你选择哪种方式，都要尊重自己和他人的隐私，避免透露过多个人信息。此外，如果你感到焦虑或紧张，也可以选择放松自己，不一定非要发朋友圈。