我觉得最好是穿长袖运动服。
白天抓知了的简单快速办法包括以下几个步骤：
1. 定位知了：首先，你需要根据知了发出的声音来确定它的位置。知了的声音通常比较响亮，可以帮助你快速定位它们所在的位置。
2. 使用网或绳索捕捉：一旦你找到了知了的位置，可以使用一个网或者一段绳索来捕捉知了。把网或绳索轻轻地投掷到知了的位置，然后迅速抓住它。避免过度用力，以免伤害到知了。
3. 使用容器捕捉：另一种方法是使用一个透明的容器，比如玻璃罐或塑料瓶，将容器盖住知了。然后，慢慢地把容器翻转过来，以便知了进入容器内。一旦知了进入容器内，迅速盖上容器的盖子或口部，确保知了无法逃脱。
4. 使用手抓捕：如果你有足够的技巧和耐心，也可以尝试使用手抓捕知了。慢慢地将手靠近知了，然后迅速抓住它。注意保持轻柔，以避免伤害它或被它咬到。
不过，需要注意的是，知了的叫声可能会吸引到更多的知了群体，所以在捕捉之前，最好使用这些方法时密切注意周围环境和周围的知了数量，避免破坏知了的生态环境和引起更多的麻烦。此外，如果你对知了有任何疑问或不确定，最好请专业人员协助处理。