成年人爱说谎可能是由于各种原因，如保护自己、避免责任或者取得利益等。如果你想改正这个问题，以下是一些建议：
1. 自我反省：认识到说谎的问题并意识到其带来的负面影响是改正的第一步。反思自己为什么说谎，是否是因为害怕面对真相或者不信任他人等原因。
2. 诚实为本：坦诚和诚实是建立良好人际关系的基础。努力培养一个坦诚的态度，学会直面问题，勇于承担责任。
3. 自律与自省：在日常生活中，要时刻提醒自己要保持诚实，避免说谎。每天反思自己的行为，审视是否有说谎的倾向，并思考如何改进。
4. 倾听他人：倾听他人的意见和建议，尊重他人的观点。通过与他人的交流和沟通，增加对真相和诚实的重视。
5. 承担后果：当你说谎被揭穿时，要勇于承担后果，并向受影响的人道歉。这样可以树立起自己的信誉和诚信。
6. 培养道德观念：通过阅读、学习和参与有意义的活动，培养自己的道德观念和价值观，明确什么是对的，什么是错的。
请记住，改正说谎的习惯需要时间和毅力。关键是要坚持自我反省和努力提升自己的诚实度，逐渐建立起一个诚实可信的形象。