什么牙膏刷牙最好了

用清洁效果好的以及抗敏牙膏刷牙比较好一些。

牙膏通常能够起到比较好的清洁作用，能够去除牙齿上的食物残渣，可以选择清洁效果比较好的牙膏刷牙。如果自身有牙齿敏感的情况，也可以选择脱敏的牙膏，有助于改善牙齿问题。

刷牙的时候要注意掌握正确的方法，每次刷牙的时间通常需要保持三分钟以上，