想别人的事会引起焦虑怎么办

就不要想别人的事情，让自己忙起来，自己的事情多了，就不会想七想八，人会变得更加踏实，也可以多去户外走走，多亲近大自然，会让人心境开阔，就不会那么焦虑了。