在表格中填充并筛选内容，可以按照以下步骤进行：
1. 在需要填充内容的单元格中输入数据。
2. 选中需要填充内容的单元格，复制（快捷键为Ctrl+C）。
3. 选中需要填充内容的范围（可选中一个列或者一行，也可以选中整个表格），右键点击选择“粘贴”（快捷键为Ctrl+V）。
4. 弹出“粘贴特殊”对话框，选择 “仅填充值”选项，点击“确定”按钮。
5. 选中填充的范围，点击“数据”选项卡上的“筛选”按钮，选择“筛选”或“自动筛选”，弹出“筛选”对话框。
6. 在“筛选”对话框中，选择需要的筛选条件，点击“确定”按钮。这样就可以根据条件筛选出所需数据。
需要注意的是，Excel 中还有更多高级的筛选功能，例如按条件格式筛选（也称高级筛选）等，根据实际需要选择合适的方法来进行数据的填充和筛选。