要把笔记变成视频发到朋友圈，可以按照以下步骤操作：
1.准备视频素材：首先，需要准备一段视频素材，可以用相机拍摄或者使用视频编辑软件制作。注意视频素材要清晰、简洁，并且与笔记内容相关。
2.制作字幕：在视频素材中添加字幕，可以用文本工具或者直接在视频中添加字幕。添加字幕时，要注意文本格式、字体、颜色等，使其与视频内容相匹配。
3.调整视频参数：调整视频的参数，如分辨率、帧数等，使其符合朋友圈的要求。
4.预览视频：完成制作后，预览视频，确保满足要求。
5.发布视频：将制作好的视频发布到朋友圈，可以用文字描述笔记内容，也可以添加标签、图标等，让视频更加丰富。
需要注意的是，发布视频到朋友圈时，要遵守朋友圈的相关规定，确保视频符合社交规范。