当满脑子里都是一个人时该怎么办

满脑子都是一个人的情况是一种心理状态，不是永久的状态。

可以通过多参加社交活动、拓宽视野、改变思维方式等方法来缓解这种情况。

如果是因为思念某个人而导致的，可以考虑直接找他表达自己的情感，但前提是要确定对方单身，否则就需要管住自己，让时间来抹去。

此外，多注意休息，适当出去走走，散散心情，使心情舒畅，也可以达到改善的效果。