上班怎么调整心态

1 上班心态不好需要及时调整
2 可能是工作压力过大，生活习惯不良等原因造成的，需要找到原因并改变自己的行为方式
3 可以尝试通过健身、读书、旅游等方式来放松自己，同时也可以向领导或同事寻求帮助和支持，共同解决工作中的问题。
同时要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，做好本职工作。