给外祖父写包封怎么写

敬爱的外公，外婆您们好，好久没给您们写信了，您们二位老人现在身体怎么样，夏天来了，天气很热，您们多喝热水，避免中暑，多吃一些淡的菜，免得血压身高，我还有些事，不和你们多说了，祝外公外婆身体健康，万事如意！