回答如下：当你感到不开心时，可以尝试以下方法来改善心情：
1. 找出导致不开心的原因：首先要明确自己为什么感到不开心，是否是因为某个具体的事情或事件引发的。了解问题的根源可以帮助你采取适当的措施来解决它。
2. 分享你的感受：与朋友、家人或信任的人分享你的感受。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你面对困难并提供安慰。
3. 寻找解决问题的方法：一旦你了解问题的原因，思考可能的解决方案。制定一个行动计划，逐步解决问题，以改善你的境况。
4. 寻找放松和愉快的活动：参加你喜欢的活动，例如运动、听音乐、看电影、读书等。这些活动可以帮助你转移注意力、放松身心，提升心情。
5. 关注积极的事物：培养一种积极的心态，关注生活中的积极和美好之处。学会感恩，珍惜身边的人和事物。
6. 寻求专业帮助：如果你感到长时间的不开心，且无法通过自己的努力改善情绪，考虑咨询专业心理咨询师或寻求心理治疗。他们可以提供更深入的支持和指导。
最重要的是，记住每个人都会经历不开心的时刻，这是正常的。关键是学会应对和克服这些情绪，寻找自己的幸福和满足。