你好，如果你因为澡堂太小而感到自卑，以下是一些建议来帮助你处理这种情况：
1. 接受自己的身体：意识到每个人的身体都有不同的形状和大小，没有一个标准的“理想”身体。接受自己的身体，尊重和爱护它是非常重要的。
2. 了解他人的感受：意识到其他人在意的是自己的事情，很少会注意到别人的身体形态。大多数人更关注自己的外貌，而不是他人。
3. 寻找支持：与身边的朋友或家人分享你的感受，他们可能会给予你支持和鼓励。你也可以寻找专业的心理咨询师或心理健康专家的帮助，他们可以提供更多的建议和支持。
4. 培养自信：通过培养自己的兴趣爱好、发展技能、锻炼身体等方式来提升自信。当你对自己有更多的信心时，外界对你的看法就不会对你产生太大的影响。
5. 改变思维方式：尝试改变对自己身体的负面看法，转而关注自己的优点和价值。每天给自己一些积极的肯定和鼓励，培养积极的自我形象。
6. 寻找舒适的环境：如果你觉得当前的澡堂不适合你，可以考虑寻找其他更适合的场所，或者选择其他方式来满足自己的洗浴需求。
最重要的是，记住每个人都是独特的，你的价值不仅仅取决于外貌。重要的是关心和珍惜自己的身体，保持健康和积极的心态。