自己负能量太多，怎么办

 心态调整

首先，我们需要调整自己的心态。负能量往往源于我们对生活的不满或者消极情绪的积累。因此，我们需要尝试寻找生活中的美好，让自己的心情变得积极向上。可以尝试多关注一些正能量的事物，比如鸟语花香、阳光明媚的天气、健康美味的食物等等。同时，我们也可以通过进行一些运动、听音乐、看电影等方式来放松自己，缓解负能量带来的压力。