四级一次比一次低怎么办

平时多练听力和阅读，听力练的不仅仅是听的能力，其实词汇量是一个关键点，所以我认为真正想要提高听力能力，阅读必须跟上，当你的阅读达到一定能力，词汇量储备足够强大，听力练起来也会容易一些。

第一扩大词汇量，尤其是听力词汇储备量。有时候听不懂一句话，并不是你不认识那个单词，单词的音，行，意没有统一。

精听，跟读，复述。

第二，掌握一些发音技巧和规律。比如弱读，爆破，连读等等，简单的一句话，能看懂，听不懂跟发音技巧也有关系，所以精听的时候，要有意识地注意这些发音细节，听得多了就习惯了，自然就能听出来。