洗面奶、洁面乳和洁面霜是用于洁面清洁的产品，它们之间的区别如下：
1. 洗面奶：洗面奶是一种清洁产品，通常呈液状或凝胶状。它具有较轻盈的质地，适合日常清洁，能够帮助去除皮肤表面的污垢、油脂和彩妆等，并保持皮肤的清洁和舒适。
2. 洁面乳：洁面乳与洗面奶相似，也是一种清洁产品，通常呈乳状。与洗面奶相比，洁面乳的质地更加丰富和滋润，含有更多的保湿成分，能够在洁面的同时给予皮肤额外的滋养和保湿。适合干燥或敏感肌肤的人使用。
3. 洁面霜：洁面霜是一种较为滋润和保湿的清洁产品，通常呈霜状。与洗面奶和洁面乳相比，洁面霜具有更浓稠和滋润的质地，能够深层滋润和补水，保护皮肤免受洁面时的刺激。适合非常干燥、缺水或成熟肌肤的人使用。
关于洁面效果的高低，主要取决于产品的成分和使用方法。不同的产品可能适用于不同的肤质和需求。如果您的皮肤属于油性或混合性肌肤，洗面奶可能是较好的选择，它能清洁皮肤并控制多余的油脂。如果您的皮肤容易干燥或有敏感问题，洁面乳或洁面霜可以提供较好的保湿和舒缓效果。最重要的是选择适合自己肤质和需求的产品，并正确使用，才能获得更好的洁面效果。