特别容易多想的人怎么改善心理

1.转移注意力，先放一放，过一会儿再想，我们有的时候想不通，不妨这个时候就先放放，转移一下自己的注意力，做一些别的事情。

2

写下来，让思考变得有条理，我们的思考或许会有些杂乱无章，这个时候我们可以写写来，让我们的思考变的有条理，有秩序。

3

合理安排作息时间，早睡早起，不要熬夜，多思伤神，我们还是要多多的休息，保护好自己的身体，保持一个有规律的生活。

如何让一个自卑的人变得自信的问题困扰自己好久，如何让一个自卑的人变得自信