穿上Nike Zoom Rize鞋带的方法如下：
1. 首先，确保你的鞋带是适合你的脚的长度。如果鞋带太长，你可以在绑好鞋带后剪掉多余的部分。
2. 将鞋带穿过鞋子的两个鞋眼，确保两侧鞋带的长度相等。
3. 把鞋带从内部向外拉出，确保鞋带两侧的长度相等。
4. 双手持住两根鞋带，使用十字形交叉的方式将鞋带穿过相邻的鞋眼。
5. 沿着鞋带的方向拉紧鞋带，确保鞋带紧密固定在脚上。
6. 重复步骤4和步骤5，直到将所有的鞋眼穿过并系紧鞋带。
7. 最后，你可以根据需要进行微调，确保舒适度和紧固度。
请注意，这只是一种常见的穿鞋带的方法，你也可以根据个人喜好进行不同的穿法。