心情不好怎么才能快乐起来

投稿：七颜初夏 优质问答领域创作者 发布时间：2023-12-11 16:18:26
心情不好怎么才能快乐起来

1.跑步，跑步过程中能让人产生多巴胺，心情就变好了。

2.听音乐，特别是轻音乐！

3.找好朋友倾诉！

4.出去走走，到大自然中去，暂离当前的环境。拥抱自然，治愈你我！

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