要穿军训服不显臀大，可以尝试以下几种方法：
1. 选择合适的尺寸：选购合身的军训服，避免选择过小的尺码。过小的军训服会过于贴身，容易凸显臀部的曲线。
2. 避免过于紧身的款式：选择宽松一些的军训服款式，并且避免选择有收腰设计的款式。宽松的款式可以掩盖臀部的曲线，让整体看起来更平坦。
3. 注意颜色和图案：选择较深色的军训服会相对显得臀部较小。如果想要穿着军训服显瘦，可以选择纯色或者简单的图案款式，避免选择花纹和图案过于复杂的款式。
4. 调整上衣长度：如果上衣比较长，可以略微把上衣往内收进裤子里，这样可以拉长上身比例，使臀部显得更为匀称。
5. 搭配适当的裤子：选择宽松或者直筒的裤子，避免选择过紧、收腰或贴身的款式。宽松的裤子可以遮盖臀部的曲线，让臀部看起来更小巧。