在 Excel 中，你可以使用 "&" 符号将一个单元格的内容分到一行多个单元格。下面是一个具体的操作步骤：
1. 假设你的数据位于 A1 单元格，你想将 A1 单元格的内容分到 B1、C1 和 D1 单元格。
2. 在 B1 单元格中输入 "姓名&性别&年龄"。
3. 将 A1 单元格的内容复制到 C1 单元格，然后将 C1 单元格的内容复制到 D1 单元格。
4. 现在，B1、C1 和 D1 单元格中应该显示相同的内容，但是它们被 "&" 符号分隔开了。
如果你想将一个单元格的内容分到多行多个单元格，你可以使用 Excel 的 "TEXTJOIN" 函数。假设你的数据位于 A1 单元格，你想将 A1 单元格的内容分到 B1、C1 和 D1 单元格，每个单元格显示一行数据。
1. 在 B1 单元格中输入 "姓名", 在 C1 单元格中输入 "性别", 在 D1 单元格中输入 "年龄"。
2. 在一个空白单元格中输入以下公式：`=TEXTJOIN("&", TRUE, A1)`。这个公式会将 A1 单元格的内容拆分成多个部分，每个部分之间用 "&" 符号连接。
3. 按 Enter 键，你会发现 B1、C1 和 D1 单元格中分别显示了 A1 单元格中的姓名、性别和年龄。