军训时大红脸怎么办

军训脸红是由于身体紧张或过度兴奋所致，可采取以下方法缓解。

首先，保持放松和自信的心态，不要过分焦虑。

其次，通过深呼吸和放慢呼吸节奏，平衡自身的心理和生理反应。同时，注意控制情绪激动和紧张的情绪，做到心态平稳。另外，多加强日常锻炼，提高身体素质和耐力，有助于减少军训中的身体反应。

最后，保持良好的睡眠和饮食习惯，并适当调整自己的养生方式，全方位保持身心的健康，从而减少脸红的情况。