1. 多听多说：多听普通话、多说普通话是练好普通话和口齿清晰的基础。可以经常听新闻广播，看电视剧，与人交流时尽量使用普通话。
2. 纠正发音：当口齿不清时，需要及时纠正发音。可以利用录音设备录下自己说话，再与标准发音对比，找出自己发音不准的地方，进行纠正。
3. 练习口语：可以加入英语角、普通话培训班等，练习口语交流。也可以自己找人练习，如通过视频、语音等方式与远程伙伴交流，不断练习口语对话。
4. 加强口腔肌肉练习：可以通过吐字练习、喉咙放松等方式，加强口腔肌肉训练。
5. 注重语调、语速：语调和语速对口齿清晰和普通话水平有很大影响，需要注重训练和调节。可以模仿标准发音的语调和语速，开口模仿、练习。
6. 持之以恒：练好普通话和口齿清晰需要持之以恒。需要每天坚持练习，养成良好的习惯。