突然想发脾气怎么办

1. 控制情绪2. 因为突然发脾气可能会导致不良后果，伤害他人或破坏关系，而且后悔也无法挽回，所以需要控制情绪。
3. 当你突然想发脾气时，可以尝试以下方法来控制情绪：深呼吸，数数或者离开现场暂时冷静一下，寻找解决问题的方式，与他人沟通表达自己的感受，或者寻求专业人士的帮助，如心理咨询师。
这样可以避免冲动行为，保持良好的人际关系。