卡西欧电子表调整不同时区的时间需要根据具体型号的操作手册进行。以下是通用步骤，可能会有所不同，请参考您手表的使用说明书进行调整：
1. 确认手表模式：首先确保您的手表处于计时模式（非闹钟、秒表等模式）。
2. 找到调整按钮：在手表侧面或表冠上找到用于调整时间和日期的按钮。通常有一个或多个按钮，可能是突出的按钮或旋转表冠。
3. 调整时区：按一次调整按钮，将使指针顺时针移动一小时。如果您需要调整的时区较大，可以重复按多次。例如，从北京时区（UTC+8）调整到伦敦时区（UTC+0），需要按9次。
4. 调整时间：当您调整到目标时区后，再次按调整按钮，将使指针移动一分钟。如果您需要调整的分钟数较大，可以重复按多次。例如，从09:00调整到12:00，需要按30次。