写好周记需要一定的技巧和方法。以下是一些建议：
1. 规律性：每周固定的时间和地点记录周记，有助于形成规律性并保持持续性。
2. 简单明了：用简单、通俗易懂的语言来描述自己这周的工作和生活情况，避免使用太过复杂的词汇或长句子。
3. 具体详实：具体描述周内的事情，包括工作和生活上的事情，可以列出每日的工作计划和完成情况，借此反思自己的不足和进步，以便更好地改进自己。
4. 总结回顾：在结束本周的周记时，需要总结和回顾整个周的表现和进度，并制定下周的计划和目标。
5. 重点突出：如果本周有特别重要的事情或突破性进展，需要特别强调和突出。
6. 积极正面：在周记中要积极正面地看待事情，把自己的心态保持乐观向上。
7. 自我激励：通过周记记录自己的成长和进步，激励自己继续前行。
最后，写好周记需要耐心和细心，需要认真对待自己每一天的生活和工作，不断总结和反思，才能不断地成长和进步。