50至60岁的人调整心态的方法可以参考以下建议：
接受自己的年龄和人生阶段：认识到人生每个阶段都有其独特的美好，都有值得珍惜和享受的地方。
保持积极乐观的态度：尽量避免消极和悲观的情绪，尝试看到事情的积极面，保持乐观的心态。
培养兴趣爱好：可以尝试新的爱好，如书法、园艺、健身、旅游等，这些可以让自己从日常琐事中解脱出来，带来心情的愉悦。
保持社交活动：可以参加一些社区活动、志愿者工作，或者与朋友、家人进行更多的互动，这可以帮助保持良好的社会联系，增加生活的乐趣。
定期进行自我反思：可以定期花些时间思考自己的生活、目标和价值观，这样有助于更好地理解自己，更好地规划未来的生活。
保持学习和成长：可以尝试学习新的技能或知识，如语言、编程等，这可以让自己的生活更有意义和充满活力。
注意身体健康：保持良好的饮食习惯和适当的运动，这有助于身体健康，也能保持良好的心态。
建立自我支持系统：可以找到一些可以信赖的朋友或者专业的心理咨询师，分享自己的想法和情感，得到支持和帮助。
每个人的情况都是不同的，以上的建议可能并不完全适合你。所以需要根据自己的实际情况来调整自己的心态。