人生中遇到失意的时候，可以尝试以下方法来缓解和克服：
1. 接受现实：认识到自己遇到了挫折和困难，不要逃避或者否认现实，要勇敢面对。
2.寻求支持：向亲友、心理咨询师、医生等寻求支持和帮助，倾诉自己的困惑和痛苦，获得情感上的支持和鼓励。
3. 寻找解决方案：思考并尝试不同的解决方案，找到适合自己的解决办法，积极面对问题，寻找新的机会和出路。
4. 保持积极态度：保持积极的心态和信念，相信自己可以克服困难，把握未来的机会和前景。
5. 关注身心健康：注意自己的身体和心理健康，保持良好的生活习惯，如饮食、运动、休息等，避免过度压力和焦虑。
总之，在人生失意的时候，要勇敢面对现实，积极寻求支持和帮助，寻找解决方案，保持积极的心态和信念，同时也要关注自己的身心健康。这些方法可以帮助我们克服挫折和困难，走出低谷，重新开始。