总是担心很多没有发生的事情怎么办

       一是不要过多关注不良事件，这种事件往往会带给人压力或者压抑，甚至心理暗示，阴影；二是不要把不幸事件扩大化，由人及己，让自己陷入杞人忧天或者杯弓蛇影之中；三是不要过多关乎自己的利益得失，这个世界不只一个人存在，所有人都可能有烦恼，这是不可避免的；三是看看心理医生，是否有焦虑过度。