如果天生头发干燥毛糙，可以采取以下措施来改善：
均衡饮食：避免过度节食，多摄入蔬菜、水果和优质蛋白质，如肉、鸡蛋、牛奶等，以提供头发生长所需的各种营养。
调整日常护理方式：减少洗头发的次数，保持每23天清洗一次，同时洗发时的水温应控制在30°40°，避免使用强碱性的洗发水或直接用凉水洗发。另外，洗完头发后，可选用低温模式慢慢将头发吹干，并尽量别用高温的吹风机直接吹头发。吹干后，可以外用保湿护发精油以改善头发的干燥毛糙现象。
避免伤害头发的行为：如经常烫发、染发或使用吹风机干发等，这些行为会使头发变得更加干燥和毛糙。
以上方法对于改善头发干燥毛糙的现象有一定帮助，但需要坚持长期护理。如果问题仍然存在，建议寻求专业美发师的建议。