当男人感到操心和焦虑时，安慰的方法有以下几点：
1. 倾听：首先，给他们一个倾诉的机会。耐心地听他们讲述自己的烦恼和担忧，让他们感受到你的关心和理解。在他们讲述的过程中，不要急于提供建议，只要安静地倾听就足够了。
2. 表达理解与关心：当男人讲述完自己的烦恼后，向他们表达你的理解，让他们知道你能感受到他们的痛苦。这样可以帮助他们缓解焦虑，让他们感到温暖。
3. 提供建议：在倾听和表达理解之后，你可以尝试提供一些建议和解决方案。这可以是关于如何解决问题的具体建议，也可以是关于如何调整心态的建议。让他们知道有办法解决问题，激发他们的信心。
4. 鼓励他们：表扬他们过去的表现和成就，让他们知道你有信心他们能够克服眼前的困难。鼓励他们勇敢面对问题，不要轻易放弃。
5. 赋予他们权力：让他们知道自己有能力解决问题，让他们知道他们的努力和付出是有价值的。这样他们就会更有信心去应对问题。
6. 提供实际帮助：如果可能的话，提供一些实际的帮助，比如分担一些家务，或者帮忙处理一些工作上的事情。这样可以让他们感到轻松，有更多的精力去应对问题。
7. 陪伴和支持：让他们知道你会一直陪伴他们，无论结果如何，你都会支持他们。这样可以让他们感到安全，更有信心去面对困难。