降低目标学业的期望值在未全面适应高中学习生活的前提下,就给自己设定较高的目标期望值,很容易在感受到高中学习难度大,无法突破自我时会泄气,甚至怀疑自己的能力。因此需要及时对遇到困难的同学进行压力缓解,降低学业期望值,压力会自然减小。