心情急救瓶纸条里写什么

亲爱的朋友，如果你正在阅读这个纸条，我希望你知道你并不孤单。无论你面对什么困难或挑战，记住你是坚强的。请深呼吸，放松你的身心。寻找支持，与亲人、朋友或专业人士交流。你的感受是重要的，不要忽视自己的情绪。相信自己，相信明天会更好。你值得幸福和快乐。请记住，你不是一个人在战斗。