爬山带什么食物比较充饥

爬山是一项消耗体力的运动，带上能够提供足够能量的食物是必要的。建议选择高能量、易于消化的食品，如能量棒、坚果、干果、巧克力、饼干、蜂蜜等。同时，还需注意带上足够的水和电解质饮料，以保证身体水分和盐分的平衡。此外，根据个人口味和习惯，可以适当加入新鲜水果、面包、肉类等食品，但要注意不宜带过多易腐食品，以免影响健康和体力。