使用方法如下：
1. 在每个小格子中填入 20 以内的数字，可以重复使用。
2. 在格子上方写下需要计算的加法或减法问题，例如“5 + 7 = ”。
3. 从左到右，依次在每个小格子中写下答案，如果是加法问题，则将两个数字相加，如果是减法问题，则将较大的数字减去较小的数字。
4. 如果答案大于 10，则需要向前进一位，将答案写在相邻的小格子中。
5. 重复以上步骤，直到计算出所有答案。
通过使用 20 以内十格阵，可以帮助小学生更好地理解加减法的计算方法，提高计算速度和准确性。同时，它也可以作为一种有趣的数学游戏，激发小学生学习数学的兴趣。