首先,准备食材,包括南瓜、鸡胸肉、洋葱、青椒、红椒、鸡蛋、盐、黑胡椒、橄榄油等。
将南瓜去皮去籽切块,鸡胸肉切成丁,洋葱、青椒、红椒切块,鸡蛋打散备用。
然后,热锅凉油,放入洋葱炒香,加入鸡胸肉丁翻炒至变色。
加入南瓜块,翻炒均匀。加入青椒、红椒,翻炒至断生。
接着,加入适量的盐和黑胡椒调味,翻炒均匀。
加入鸡蛋液,快速翻炒至熟透即可。
最后,出锅,享用美味的健身南瓜。
首先,准备食材,包括南瓜、鸡胸肉、洋葱、青椒、红椒、鸡蛋、盐、黑胡椒、橄榄油等。
将南瓜去皮去籽切块,鸡胸肉切成丁,洋葱、青椒、红椒切块,鸡蛋打散备用。
然后,热锅凉油,放入洋葱炒香,加入鸡胸肉丁翻炒至变色。
加入南瓜块,翻炒均匀。加入青椒、红椒,翻炒至断生。
接着,加入适量的盐和黑胡椒调味,翻炒均匀。
加入鸡蛋液,快速翻炒至熟透即可。
最后,出锅,享用美味的健身南瓜。