调整大学迷茫期的心态可以采取以下几个方法：
1. 接纳迷茫感：迷茫是正常的，大多数人在大学阶段都会经历这种情绪。接受这个阶段的存在，并意识到它是你探索未来的一部分。
2. 寻求支持和建议：与朋友、家人或学院的辅导员进行沟通，分享你的困扰和迷茫感。他们可能会给予你一些建议或分享自己的经验，为你提供帮助和支持。
3. 设定目标和计划：尽可能明确地设定短期和长期的目标，并制定相应的计划。这将帮助你建立起前进的方向感，逐步克服迷茫感。
4. 尝试新领域和活动：在大学期间，你有机会尝试各种不同的领域和活动。参加社团、实习、志愿者工作等可以帮助你发现新的兴趣和激发潜力。
5. 寻找心灵指导：通过阅读心灵成长书籍、听取专业心理咨询等方式，学习更好地认识自己、面对迷茫并建立积极的心态。
6. 维持身心健康：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的锻炼，有助于提高精力和心情。
记住，迷茫期只是你人生中的一个阶段，持续不断地尝试和探索将为你找到适合自己的方向。在此过程中，给予自己足够的耐心和理解。