被孤立了应该怎么办

当你感到被孤立时，首先要保持冷静并接受自己的感受。寻找支持系统，与亲朋好友交流，寻求他们的支持和理解。参加社交活动，加入兴趣小组或志愿者组织，扩大社交圈子。培养自己的兴趣爱好，参加课程或活动，结识新朋友。同时，要积极主动地与他人建立联系，主动参与社交场合，展示自己的个性和才华。最重要的是要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，重新融入社交网络。