心理创伤怎么走出来

走出心理创伤的方法：

1.自我省察：明确心理创伤的性质，自我开解，克制沉浸其中的时间。

2.与他人交流：与亲人朋友进行交流，倾诉自己的想法和感受，取得理解和开导负面情绪，促进走出心理创伤。