面对别人背负的恐惧和焦虑，可以采取以下几种方法来面对：
倾听和理解：首先要倾听对方的恐惧和焦虑，并表达出你的理解和关心。让对方感受到你是在意他们的感受的，也能够帮助他们更好地处理这些情绪。
提供支持和鼓励：在对方表达出恐惧和焦虑的时候，可以给予一些鼓励和支持。这些支持可以是话语上的，也可以是行动上的，比如握着对方的手、给对方一个拥抱等。
提供专业的帮助：如果对方的恐惧和焦虑情况严重，可以提供一些专业的帮助。比如，建议对方寻求心理医生的帮助，或者推荐一些心理方面的书籍和资源。
给予正面的榜样：可以通过自己的行动来给对方树立正面的榜样。比如，自己在面对恐惧和焦虑的时候采取积极的态度和行动，这样可以让对方感受到正面的能量和信心。
鼓励对方面对恐惧和焦虑：可以让对方逐渐面对恐惧和焦虑，并鼓励他们勇敢地面对。这可以通过一些渐进式的方式来实现，比如先从比较小的挑战开始，逐渐增加难度，让对方逐渐适应和接受这些情绪。
总之，面对别人的恐惧和焦虑需要耐心和理解，同时也需要提供支持和鼓励。如果情况严重，可以提供专业的帮助和建议，并鼓励对方积极面对和处理这些情绪。